Ultraks Matterhorn Sky race, 49K/3600. Для чайников.

[pani_mary]

Как знают все бегуны и прочие самое главное перед гонкой удачно поспать, поесть и покакать. На этом физиологичная часть отчета заканчивается, к вашему счастью. Скажу только - что утро перед гонкой для меня прошло хорошо! С вечера залила овсянку молоком, намешав туда банан и чиа, хорошо пошло. Было очень холодно, так что ела овсянку в палатке, под недовольное ворчание Вани, которого будили мои вжик-вжик змейки (6 утра, я его понимаю!), но потом таки выбралась в душ, нацепила все, что нужно и сильно заранее поперлась в стартовую зону.
Я люблю, когда у меня перед стартом много времени. Смотрю на народ, пропитываюсь атмосферой, в туалет опять же можно сходить (тут очередей не было, не то, что когда мы с девченками бегали в Аннеси и все 330 женщин выстроились в очередь к трем кабинкам...) Сдала в багаж пуховку и штаны, намазала против растирания все, что трется и защитой от солнца. Жары не обещали, и пока было прохладно, так что осталась в рукавах и гетрах.



Старт из-за ковида разделили на 6 волн, одна за другой проходили эти волны - суперфит бегуны, изредка бегуньи, стройные, мускулистые, загорелые... И вот наконец стали появляться почти люди - кто-то постарше, кто-то чуток потолще (чтоб кубики не так выпирали, в смысле), ура, моя волна! В 6й раз чуваки затрубили в длиннющие деревянные дудки, в 6й раз зазвучала тревожная музыка... Готов? Не готов? Пошел!...
Первые 2 км были по асфальту, так что палки я не доставала, чтоб не щелкать. Народ бежал, приходилось и мне бежать, правда когда дорога пошла в гору наконец темп умерился и начался первый подъем, к первой станции, с 1600 на 2300, Суннегу.



Церматт еще спал внизу, день обещал быть длинным и прекрасным.



Одна из фишек - туннель, правда он очень короткий, что хорошо, народ вот обожает Дам-ту-Дам бегать из-за туннеля под Ij, а я там прямо задыхалась.



Километра через 3 наконец свернули на тропу. Народ пугал, что пробки, обгонять негде... А пить-то и не хочется, в смысле, какое обгонять, тут бы за этим дедушкой удержаться, как он попер (и упер в точку, когда подъем стал покруче)



Тут я начала думать - все, хана, как бы до первой станции добраться б живой, это не для меня, и это только начало, ааа, ааа, ааа... О, Маттерхорн!


Почему-то мне казалось, что Суннега на 6м км, который уже давно прошел, ну и?... Так, стоп машина. Так нельзя, мои любимые дроби (3 км это значит 16я часть позади, впереди еще 15ть таких же частей!) не работают, мозг отказывается принимать дистанцию и подъемы, страшно-то как. Тело-то свежее, а уже стонет. Надо что-то менять. Давай так - план - забраться на Горнерград. Трехтысячник, вполне хорошая цель. Заберемся и посмотрим. Получится потом еще на Schwarzsee заползти - там Серега и Ваня будут, у них с собой деньги, спустят меня на подъемнике и пойдем есть пиццу и пить апероль шприц! О, белка! (черная, перебежала через дорогу) Ура, значит впереди всего 30 км, и целый день! О, а вот и Суннега, 7.5 км оказывается. Полтора часа, блин, много. Апельсинки, шоколадные кексы (Катя велела первую половину не гнать, а есть еду. Вот, я не гоню и ем еду, и ем, и не гоню!), кока-кола, еще кока-кола... Ну все, пора бежать. Спуск до 2000 и теперь опять вверх, 1100 метров набрать надо бы. Наверное это вон там, за тем гребнем, ну, реально, че.
Тяжело? Ну так подъем, йо. Не спеши, топ-топ, 10 шагов и один метр из тысячи оставшихся набран!
Тут я обгоняю девушку, которой явно нехорошо. Говорит, что давление упало. Предлагаю ей всякие гели и солевые таблетки, но она отказывается, все есть. Заходим с ней за перегиб, я смотрю вперед, а она показывает куда-то в небо и говорит - вот, нам туда! Шо, серьезно?



Вдавливаю в себя гель, хоть на подъеме делать это сложно. Бредется неспеша, все еще не наработался дзен, но уже лучше, работаем. Руки начинают болеть - так сильно упираюсь палками на сыпухе, топ-топ, топ-топ... Высота ощущается гораздо меньше, чем я боялась, значит мы умудрились хоть как-то акклиматизироваться, дышать конечно нелегко, но голова не болит, не кружится, наоборот, такая ясная, топ-топ... Только вижу, что не успеваю до 3.5 часов наверх, да и за 4 тоже... Ну ок, план ведь Шварцзии! Ниче, зато красота-то какая! Гребень, а вот и ледник, йуху!!!



Тут притаился фотограф, но попытка изобразить расслабленный бег на подъеме не удается, так что из десятка фоточек вот вам такая, рабочая. Остальные немного крипи.



Наверху на станции только вода, заливаю полные сиськи, пить очень хочется и пью все время, и надо бежать вниз - там покормят! Схрумкиваю две сушки, которые мне мама из Харькова прислала специально для этого дела, действительно хорошо идут (Привет, Оля!). Звоню Сереге, мол, до катоффа мне уже не успеть, так что наверное со Шварцзии поедем вниз вместе. Но я... в полном порядке, на удивление, действительно ж, ноги, руки, голова... Все хорошо, я "забежала" на трехтысячник, йо!
И побежала вниз. Обидно сбрасывать 900 метров, но внизу ждет еда! И кока-кола! И побежала, перегоняя прогуливающихся горнопляжников. Спуск дается легко, это твое восстановление, Маша, наслаждайся! Не думай, что потом это все заново набирать, это отдых!

Риффeлальп с классическим видом.


Очередная станция, апельсины, соленые туки, свежая вода в сиськах, и помчали. Теперь траверс, небольшой подъем и еще больше спуска, йо!



Тут к нам свежее вливание - дистанция Mountain, 32K, они не поднимались на три тыщи, они еще свежие, и им не надо потом подниматься на Трифт. Потому они выглядят еще более как люди, и мне очень приятно, что наконец-то есть кого перегонять! Это вот мой размерчик, куда я прусь всегда, что мне не по зубам?
Долго и насладительно бежим по пологому спуску, ем еще один гель, выпиваю очень много воды, аж приходится пополнять, к счастью стоит колода с краном, очень кстати. К тому же становится жарко, так что стягиваю рукава и заново мажусь защитой.
А вот и очередная развлекуха - мостик! Бежать по нему нельзя, дистанцию тоже надо соблюда, потому меня удивляет мужик, который буквально наступает мне на пятки и охает, когда я пытаюсь заглянуть вниз...



Скоро станция, и за ней подъем на Шварцзии, чувствую себя отлично, тем более, что скоро "my watch will be over"... И тут глаз выхватывает что-то прыгучее в красной футболке... Ваня!!!



Оказалось, что на Фури как раз пересадка, и они решили меня тут встретить, а потом еще и наверху! Такая радость, минута объятий и я мчу дальше, но радость со мной на весь подъем...

Теперь надо вскарабкаться с 1880 на 2583, вроде нормалек, но подъем по голому склону, солнце шпарит, народ - с двух дистанций, хотя с моей дистанции уже народу немного - идет башка в попочку впереди идущему... Но гребень смотрится впечатляюще.



Взгляд назад - йо, это мы вооон оттуда спустились, и бежали воон там внизу? В самом левом углу пупырь видите? Там я была два часа назад...



Кроме того появляются куча народу с личными пейсерами, которые еще свежее и бодрее, они ужасно раздражают, бегают вверх, потом стоят, ждут, то есть ты сначала его пропускаешь, потом обходишь, потом...



Вот тот чувак в желтом часа два мне дышал в попу, а я уже мягко говоря несвежа, а тут пукнуть не смей, блин! И не оторваться от него, и вперед не хочет уходить! Говорит - вы наш пейсер!



Ничего, вон уже там наверху Это... И вроде до катофа еще чуть больше получаса... Чувак на обочине машет мне рукой - супер, говорит, 6 минут до катофа, давай, это самое, ускоряйся!
Щаааа, только шнурки поглажу, блять, и как побегу, ага



Однако прохожу на станцию в 14-57, спокойно ем, пью, пью, ПЬЮ... Ой, а это красное у вас что? Чай? Давайте и чай, и апельсины, и туки, еще туки, еще чай... Часто на станциях катоф на выходе, но тут на входе, отличное изобретение, ептыть! Только я все еще уверена, что у меня до катофа было 3 минуты И еще полчаса... Однако, гм, программа максимум сделана, все остальное - опционально, но я чувствую себя прекрасно, немного пугают рассказы, что последний подъем самый ужасный... Но куда деваться, если меня никто не снимает и ничего не отвалилось? О, может ЭТО? Неа, увы, все системы работают нормально, будто и не было 2600 метров набрано... А тут Ваня с Серегой, счастливые - Ваня ловит рыб руками!... С видом на Маттерхорн!
Оставляю их и бегу вниз. Это твой отдых, Маша! Спуск до 2200. Тут мы опять остаемся одни - люди со второй дистанции бегут совсем вниз, а мы совсем наверх... Нам на 2750, траверснуть, а потом спустится до 2300, там будет следующая станция. Это самый большой пролет. Полетели!



Подъем дался легко, идешь и идешь, совершенно непонятно, чего его все так ругают... И вообще, эта часть мне больше всего понравилась - потрясающие виды, чудесный траверс, мягкий свет... Бежится, идется, да какая разница что - продвигается легко, я догоняю редких бегунов, в основном никого не видать нигде, и это так прекрасно!

Единственное, ровно через 9 часов часы говорят оглушительное ПИК и вырубаются... Блииин, не будет мне красивого кружочка и цельной дистанции на Страве!! Но отношусь к этому вполне спокойно, включаю Страву на телефоне и продолжаю вот это вот все, не подберу имени. С этого момента я не слежу ни за временем, ни за дистанцией, и мне честно говоря пофиг. Какая разница, сколько осталось километров или часов, если этот километр можно пробежать за 6, а можно за 66 минут? Интересует только достаточно ли воды в сиськах (достаточно, бо долила из ручья), когда я последний раз всосала гель (о, как раз ровное место, легко пойдет), и не забывать глотать солевые капсулы каждые час-полтора.



Вон если долго смотреть и щурится, то можно наверное найти где мы бежали. Но на это нет времени и желания, пока могу - я двигаюсь, а я могу!



Каждые 5 км стоят флаги. О, значит земля подо мною все же разворачивается, значит - та какая разница, что это значит, это так прекрасно, топ-топ, топ-топ... Кстати, мне нужна чистая футболка в дорогу, значит хорошо бы финишировать!



О, а вот и станция! Спуск к ней непростой, но не очень длинный, а вот и подъем виден, последний уже.



На станции я не тороплюсь - я все еще думаю, что у меня лишние полчаса, потому удивляюсь, что на станции народ лежит и стонет, ааа, помираем, ааа, не успеем в катофф... Чего там успевать-то, я тут кучу народу перегнала после Шварцзии, не могут же они все не успеть? Пью колу, пью два стакана чаю и вперед! И вверх!



Наконец вместо синего флага с очередными +5ю километрами желтый флаг с 4мя км ДО финиша! Ну дело, спуск, делов-то! Только спуск блин... Да уж, мокрый - бо куча ручьев, узкий желоб, с камнями. И бесконечный. И бесконечный. Если до сих пор у меня ничего не болело, то теперь квадры проснулись, типа ты это сейчас серьезно??? ты думаешь, раз мы ведем себя тихо, то не пашем? А кто тебя поднял и спустил вон сегодня? Сука ты, Машенька, мы к тебе как к родной, а ты... А выбор у нас есть, есть выбор, я вас спрашиваю? Та да.



Однако и это кончается! Появился Церматт и редкие звуки приветствий. Слишком редкие и робкие, надо сказать.



Подбегаю, расчитывая увидеть приветственную толпищу, как в Лаваредо... И никого, кроме моих любимых! Ну и пусть, я это сделала. Я. Это. 11-56, йо!
Финиш!



Пока я всяко обнималась - финишировали еще три безумно довольные швейцарки... И... финиш закрыли. То есть как? А вот, все, катофф таки оказался на полчаса раньше, чем я думала.
Зато у меня есть чистая футболка!



И это... это было не трудно, это было приятно, красиво, это было реально! Как так?? До сих пор не могу понять. Но знаю точно, чего хочу - я хочу встретить рассвет на гонке.

Comments

[zanozakat.livejournal.com]

спасибо за отчет и за фото! на всех фото ты и Маттерхорн прекрасны. столько фоток на его фоне — это зависть!

историю про катофф до сих пор не поняла. ты в последней волне была и именно у тебя лично было на гонку 12 часов. ты уложилась в них в 4 минуты. супер! почему ты думала про дополнительные полчаса, если по правилам 12 часов?

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

По правилам 12-30. Оттого я и думала, что они будут 12-30 давать всем, вне зависимости от времени старта. А вышло, что у тех, кто стартовал в 7 утра — то есть у самых быстрых — было на полчаса больше времени финишировать, а у нашей волны, самой медленной — только эти самые 12 часов. Лучше всех конечно тем, кто стартовал в средних волнах — у них было на 15 минут больше, чем у нас, собственно из 12ти человек, кто финишировал после меня почти все были из более ранних волн! А из моей волны большинство просто не вложилось в катофф. То есть я потом успокоилась и поняла, что смысл конечно есть — ведь катофф он не чтоб народу тяжело жилось, а потому как горы, темнеет, народ на станциях тоже должен сложится и вниз выбраться, но при одновременном старте оно не так обидно.

[zanozakat.livejournal.com]

А, понятно, по регламенту 12:30. Я почему то думала, что 12 ровно.
Но да, это для безопасности и в целом, работа волонтеров и все такое. Нужны рамки и строгие. Иначе это уже будет не забег

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Но согласись, что обидно. Притом, что в предыдущие годы народ и со временем 12-40+ попадал в списки финиширующих (все равно много народу еще раньше отваливается, половина срезается на первом катоффе на Шварцзии, который, кстати, по такому же принципу на полчаса меньше стал для медленных). Ну то есть я вложилась — чудом, бо не смотрела особо на время, еще раздумывала в туалет сходить, вот как раз округлила б — но очень легко представляю, каково это было бы не вложится. И как было бы обидно. Но понимаю, эта гонка все же серьезная.

[zanozakat.livejournal.com]

Конечно, очень обидно. Правила есть правила. Не знаю, оспаривали ли те участники из твоей волны это? А может у них в положении написано, не про 12:30 время а именно время закрытия старта. И уже тогда не оспоришь. Этот момент надо изучать заранее обязательно, если есть шанс идти под лимиты.
Я то следила за тобой онлайн и думала про 12 часов лимит. На последнем КП казалось, что ты успеваешь с запасом, какой то спуск короткий и все. Уверена была, что в 11:30 уложишься. Но ты прям по моим меркам впритык пришла. Причем, как я говорю, я и думала, что 12 часов - это закрытие трассы и радовалась за тебя!

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

В правилах 12-30. Но и старт там указан только для первой волны... В общем, они как-то не очень четко сформулировали, так что не знаю, стал ли кто оспаривать, но даже если оспаривать — то оно как бы уже чего, они через финиш не пробегали, а многие спускались уже в сумерках (там с Трифта только пешкодралом можно, нет ни дорог, ни подъемников на той стороне). А то, что последний спуск будет таким долгим я тоже не ожидала, и у Саши нашего чемпиона он занял минут на 20 больше ожидаемого.

[vadim_from_ampf]

Толстый дядька, который если делал перепады в полторы тыщи, то только сверху вниз,(то есть я) читает это как фантастику. Маша, ты очень крута!

[zanozakat.livejournal.com]

А так, для таких забегов часто решает не беговая форма, а общий настрой, питание, экипировка и подобное. Ты как раз с этим справилась на все 100%. То, что ничего не болит, нигде не терло, желудок справлялся, акклиматизация норм - это прям сделало твой забег и в этом, я уверена, ты обошла многих, кто готов в беговом плане был получше. Этим и прекрасны горные ультра, что тут надо думать, а не просто бежать. И шансы финишировать есть у всех!

[olly-ru.livejournal.com]

Какие виды! Чудесная гонка.
Тоже очень не люблю, когда кто-то идёт за мной. Готова даже остановиться и пропустить вперёд, только чтобы в спину не дышали.
Сушки — наше всё. Я последние забеги без них вообще не бегаю.

Поздравляю с финишем!
Прочитала ваш с Катей диалог про катофф. Мне, как человеку, который часто идёт впритык к контрольному времени, было бы очень обидно за полчаса, которые дали первым и не дали остальным.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Вот да, потому как получается, что кроме преодоления дистанции еще надо быть быстрым:) Серега бы смог сделать, но стопудово б не успел за 12 часов. Ну, мы будем искать для него гонку с более мягким катоффом. Бо чем больше - тем прекрасней, мне кажется самые интересные трейлы только после марафона начинаются...

[olly-ru.livejournal.com]

Согласна. Мне тоже нравятся те, которые от 50 начинаются. Но чтобы контрольное время побольше было.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Для меня пока 50 заколдованное число, боюсь регистрироваться на большее. Наверное надо попробовать, но я непонимаю как ночью бежать - я нихрена в темноте не вижу. Так что разве что летом в Скандинавии...:)))

[olly-ru.livejournal.com]

Те, которые 60+ ещё вписываются в светлое время. А вот больше — да, у меня та же фигня. Бежать в темноте — совсем не моё. Особенно если дорога не очень. Тоже ничего не вижу. Только бодрым шагом передвигаться получается.

[nervo4ka.livejournal.com]

Какой крутой забег! И ты, конечно же, что смогла и одолела.
Фотографии — заглядение.

[big-blue-heron.livejournal.com]

Круто, поздравляю! Спасибо за отчет. :-)
С cut-off time обидно, могли бы всем дать 12.5 часов.

[9791.livejournal.com]

Маша, внимательно рассмотрела все фотографии — искала складки! Тщетно 😆

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Знаешь у меня сколько фоток от фотографов? 47. А сколько ты тут видишь? Три!:))) Guess why!

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Вот, и это еще не самое прекрасное отражение действительности. Такой правды не хочется:)))

[9791.livejournal.com]

Я тут тоже не вижу!!

[reimei.livejournal.com]

Перкрасный какой забег и рассказ! Очень понравилось фото, где ты так изящно и легко сбегаешь вниз :) и все фото хороши, виды!

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Спуски (за исключением последнего) мне вообще все легче даются, а тут еще Серегп своим телефоном сфоткал и меня так прекрасно вытянуло в правильном направлении, что прямо не налюбуюсь:))) После официальных фоток прямо бальзам!

[reimei.livejournal.com]

Еще все хотела спросить, что за туки? :)

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Печенте tuc:) Это классика европейских трейлов - кока кола и тук.

[reimei.livejournal.com]

Аа! Ну колу-то я знаю, а такое печенье никогда не видела.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

[kakura.livejournal.com]

Ага, я вот тоже читала и перебирала в голове варианты, чего это могло бы быть)))
А все так просто оказалось)))

[tiy.livejournal.com]

Поздравляю тебя ещё раз; очень здорово!!
Слушай, а как там туалеты организованы? На станциях?

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Да, но ты ж знаешь, мне в пути не нужно ничего...:)

[klila.livejournal.com]

Крута, что еще сказать! И спасибо за отчёт, оооочень интересно!
Вот чему поражаюсь — когда на забеге ещё фоткать успеваешь? Смотреть — да, но телефонофото — мне б лень было доставать 😆😆😆

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

У меня телефон снаружи, в сиське. А пробежать и остаться без фоточек - что вам тогда показывать? Мне итак никоо не верил, что я пробежала, поздравляли Сашу и упорно Серегу...:))) Короче, я ж больная:)

[klila.livejournal.com]

А часы ожили?

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Да!:) Оказалось, что параллельно там был апдейт Гармин-апп... Короче, блин, все совпало. Но факт - если я захочу чего-то больше марафона бежать ы горах - нужно таки опять новые часы, уже следующего уровня. Я зажопилась, и купила как и прошлые - чуток проапдейченные, но тоже чуть больле сотни стоили... Но до лета еще далеко:)

[oxykar.livejournal.com]

Потрясающей красоты забег и чудесный рассказ! Спасибо, Маша. Побыла чуть-чуть с тобой. К концу почему-то прослезилась :)
Поздравляю тебя с финишем, с удовольствием, с тем, что ничего не болит! Радуюсь, какая у тебя команда поддержки хорошая — зарядили тебя дополнительной бодростью более ранней встречей.
И как же красиво!
Буду теперь тоже мечтать об этом забеге.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Рада, что вдохновила:)

[mila-mints.livejournal.com]

Отличный отчет.
Хорошо, что уложилась во время, было бы обидно.
Самое замечательное, что тебе процесс понравился. На мой взгляд, это важнее, чем результат.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Ну, в данном случае никакого расчета на результат не было, это гонка все-таки не моего уровня совсем, так что да, программа максимум была получить удовольствие и не убиться, и это удалось, хотя на первых км были сомнения...:)

[veld-ana.livejournal.com]

Офигенно! Молодчина!

[sle3akomsomolki.livejournal.com]

Аааааа офигенно и результат офигенный!!!!
Машка супер молодец

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Вы переехали уже?:) Гостевой домик готов?:)

[elka-palka.livejournal.com]

Бля, вот вы ультрараннеры все повернутые :)))))
Я тут к марафону бегаю и думаю, что в телевизоре я видел ваши горы :)

Поздравляю чо! И до Мишелина тебе, Машечка, еще кушать и кушать, отлично выглядишь!

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Я марафон боюсь, для марафоны все тяжелее были, чем эти два под 50... Даже по лестнице было трудновато спускаться и подниматься, а уж в процессе так ваще. Так что я б лучше еще 50-60 км пробежала б.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Но, кстати, официально я ще не ультраннер... Хоть и вышло больше 50км, но официально 49:)

[dao-nyxa.livejournal.com]

Круто, поздравляю! Мне особенно понравилось непринужденное успевание в катофф: ой, а за спиной финиш закрыли - а ни секунды волнения не было до того.

Ты вот что скажи: реально такое пробежать без акклиматизации? Вот прямо с плоскача приехать и наутро бежать? Ответ я, наверное, знаю: "у всех по-разному" - но твое личное ощущение очень интересует.

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Я в целом высоту - до 3х тысяч - норм переношу. Но знаю тех, кто поднимаясь на 2.5 сразу тошнит ужасно. Но и для меня чтоб работать на такой высоте - а она в целом не черезчур большая - нужно акклиматизироваться. То есть я не думаю, что наш подъем еа 3.5 тысячи еа подъемнике в Италии помог, но то, что мы три дня поднимались пешком в районе 2-2.5, а жили на 1100 (а потом на 1600) это точно помогло. В общем, чтоб тихонько топать может и прокатить. Но я б не рискнула.
А про катофф - ну вот да, было бы хуже, если б я осознавала б и психовала. Говорю ж, что мне как-то нечеловечески везло на этой гонке.