Скалолазанье во время беременности
Jan. 24th, 2012 11:27 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
pani_maryЧитаю всякие рассказы про лазающих беременных. Почему же на "pregnancy climbing" таких историй находятся десятки и сотни, а "Беременность скалолазанье" - только несколько обсуждений на форумах в стиле страшилок?... Очень интересная закономерность.
Вывела пока, что где-то две трети заканчивают в конце второго триместра (22-25 недель), а те, что остаются - лазят до 36-39 недель. Причем по крайней мере до середины второго триместра народ категории не сбрасывает особо (в основном речь идет о 6а,б) и лазит нависания... А меня вот нависания застремали, боюсь пресс напрягать слишком сильно. Ну, у каждого свое конечно. Интересно что у меня выйдет. Дотяну ли до экватора на стенде?
Но ведь блин, и лазят минимум 2-3 раза в неделю, как раз то, что сейчас особенно необходимо... Рыдаю.
Ржу, да, в потоке ссылок про героических женщин с пузищами на стене вопрос: "Hi i am 6 week pregnant and i just wanted to know is it safe сlimbing stairs during pregnancy (3 floors)"
Вывела пока, что где-то две трети заканчивают в конце второго триместра (22-25 недель), а те, что остаются - лазят до 36-39 недель. Причем по крайней мере до середины второго триместра народ категории не сбрасывает особо (в основном речь идет о 6а,б) и лазит нависания... А меня вот нависания застремали, боюсь пресс напрягать слишком сильно. Ну, у каждого свое конечно. Интересно что у меня выйдет. Дотяну ли до экватора на стенде?
Но ведь блин, и лазят минимум 2-3 раза в неделю, как раз то, что сейчас особенно необходимо... Рыдаю.
Ржу, да, в потоке ссылок про героических женщин с пузищами на стене вопрос: "Hi i am 6 week pregnant and i just wanted to know is it safe сlimbing stairs during pregnancy (3 floors)"
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-01-24 10:40 am (UTC)живот либо объективно мешает и ты чувствуешь дискомфорт/боль после нагрузки, и тогда лазить по собственному желанию перестанешь; либо НЕ мешает -- и тогда кто ж тебя остановит?
насчет пресса -- смотри по тонусу. а ограничивать нагрузку исключительно потому, что "в теории напряжение может быть опасно" имхо не стОит. некоторые дохтера вон и сексом заниматься запрещают: мол, тоже может быть опасно.
no subject
Date: 2012-01-24 10:43 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 10:46 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 11:03 am (UTC)изменений же еще как таковых нет. вот вывешу сегодня фотку "живот в экваторе" (у мну как раз 20 недель в анамнезе, если акушерские считать). по ней, если о моем положении не знать, можно сказать разве что "кажется, Кет чуть поправилась в области талии".
так что кататься не мешает. только психологический страх, что не дай Бог закантуюсь и упаду нехорошо; или лыжник какой в меня тормозить начнет, а я не замечу. поэтому катаюсь, как шуганый волк -- стремаясь и оглядываясь :)
no subject
Date: 2012-01-24 11:08 am (UTC)Ага, давай живот, буду смотреть куда стремится! У меня по вечерам да в беременной одежде уже ого-го, даже из куртки вылазит, уже из одной выросла...
no subject
Date: 2012-01-24 11:16 am (UTC)у меня другая проблема выползла: нездоровая активность у детеныша, как для его срока. то, что фигачить меня начал с 12 недель -- это норм, "активный ребенок", всё хорошо.
но последние пару недель он фигачит БОЛЬНО. вчера в бассейне думала ко дну пойду, когда особо прицельно заехал. что-то меня это напрягает, учитывая возраст (реально ж 17 недель только) и перспективы роста.
no subject
Date: 2012-01-24 11:43 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 11:12 am (UTC)Как щас помню, большой круг вдоль канала (около 5 км) я спокойно бегала в мае, у меня это был 5-ый месяц, в июне уже стало некомфортно и перестала.
no subject
Date: 2012-01-24 11:41 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 12:00 pm (UTC)Если бегали, то бегайте, лазили, то лазьте, ездили на веле, едьте, парились в бане и прыгали в бассейн, то делаем так и дальше.
При нависании конечно напрягается прес, но если он был тренирован до этого, то мое личное имхо, ниче не будет.
Но я вообще к беременности отношусь так, что природа жутко умная, и у организма очень большие ресурсы для того, чтобы беременность не заканчивалась от простого напряжения преса.
Я и тяжести большие таскала в походе на 5-ом месяце, и на моторке на 7-ом каталась, а с Ильей я вообще себя не то чтобы не берегла, а наоборот, всячески старалась сделать так, что может быть беременность сама закончится.
Так вот, нифига, если беременность здоровая, то хоть с парашутом прыгай, не сорвешь. Но опять таки это мой подход :)
no subject
Date: 2012-01-24 12:06 pm (UTC)А вообще тут общая рекомендация по спорту - плаванье и велосипед как наиболее благоприятные загрузки в течении всей беременности. Остальное - если вам приятно и ничего не болит - давайте. Но вот на лыжах все-таки советуют острожней, то есть везде, где повышенная опасность столкновений, всякие спаринги, или падений - воздержитесь. Про лазанье я никому не говорила, скажу наверное, но спрашивала в общем про спорт, мол можно? - Конечно:)
Вот тяжести мне неприятно поднимать, живот ноет. Но если на спину забросить килограмм 10 - то иду себе и иду.
Ну, это только 16 недель, дальше будет видно. Опыта у меня мало, в прошлый раз как-то в голову не приходило особо шевелится:)
no subject
Date: 2012-01-24 12:11 pm (UTC)я думаю, что если тебе хочется лазить, но внтуренне беспокоишься о нависаниях, то лучше не лезть потолки.
Спокойная мама - залог успеха :)
С лыжами - та же фигня, мои знакомые катались на очень больших сроках, но у нас в Украине я бы не рискнула, культура катания здесь очень плоха.
У меня сложилось впечатление, что в Европе катаются более цивилизовано :) и все таки там не так сбивают как у нас.
no subject
Date: 2012-01-25 11:47 am (UTC)В общем в этот раз я сначала тоже хотела совсем медленно кататься, но сразу поняла, что безопасней ехать таки быстрее потока, тогда ты контролируешь ситуацию, а не тебе приходится надеяться на уровень контроля остальных... Но с крейсерской 70-80 все-таки переключилась на 50-60.
no subject
Date: 2012-01-24 11:34 am (UTC)Я до середины срока в теннис играла.
Еще мы с подругой когда-то на яблоню лазили: она на седьмом месяце за яблоками, я со сломанной рукой - подстраховать ее и проследить, чтобы она не увлеклась и на тонкие ветки не полезла. Такое было чудное зрелище, прямо у нас на работе.
no subject
Date: 2012-01-24 11:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 12:34 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 12:37 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 12:42 pm (UTC)я к тому, что я перестала бегать не из-за живота, а из-за пелвиса (как он по-русски?)
no subject
Date: 2012-01-24 12:47 pm (UTC)Да, резкие движения они действительно стремные, ага. Особенно быстрые!
no subject
Date: 2012-01-24 04:09 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-25 11:48 am (UTC)Еще конечно вопрос в комфорте, мне должны привезти систему на все тело, но дешевую, строительную, так что непонятно как она сядет и не будет ли давить... Народу и Петцель за сотню евро давит...
no subject
Date: 2012-01-25 02:57 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-24 08:04 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-25 11:49 am (UTC)